Herzlich willkommen auf meinem Blog – Deinem Kompass für bewusste Ernährung und vitales Leben.
Hier findest Du fundierte Tipps, frische Rezeptideen und inspirierende Impulse, damit Ernährung nicht zum Muss, sondern zur Freude wird. Begleite mich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, voller Energie und einem gesunden Lebensgefühl.
Bitterstoffe für sanftes Frühjahrsdetox
Bitterstoffe helfen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, indem sie die Lebertätigkeit und den Gallenfluss anregen...
Frühjahrsmüdigkeit und Detox
Die Natur startet kraftvoll durch – aber wie stehts um Deine Energie? Bist Du wieder voll in Deiner Kraft oder kämpfst...
Das Powerteam – Selbstfürsorge durch guten Lebensstil und Früherkennung
Krebsprophylaxe wirkt Wunder – 40% aller Erkrankungen wären nämlich durch modifizierbare Lebensstilfaktoren vermeidbar...
Kurzer Faktencheck vorweg
Frühstückscerealien voll Zucker und künstlicher Zusatzstoffe sind einfach nicht gesund. Nicht alles was neuerdings...
Vegane Ernährung: gesund, nachhaltig und bewusst – aber aufgepasst auf Nährstoffmangel!
Immer mehr Menschen setzen heute auf eine vegane Ernährung – aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen...
Gesunder Teller ergänzt Pyramide
Der gesunde Teller Tellermodell ersetzt Pyramide nun auch in Österreich - eine echte Entscheidungshilfe in Sachen...
Grillfreuden
Ohne Gesundheitsschäden genießen Für Viele sind Sommer, Sonne und Grillfreuden untrennbar miteinander verbunden....
Mehr Aufmerksamkeit für Frauengesundheit!
Frauenmedizin von Männern geprägt In einer Welt, in welcher Männer über Jahrtausende hinweg an der Spitze der...
Der Parad(e)iser
Hochsaison einer himmlischen Vitalstoffbombe Anlass für ein paar Fakten: Tomaten oder Paradeiser, wie sie in...
Wer nachts nicht schläft, lebt nicht gesund
Konflikt der inneren Uhren Sie meinen, der Körper gewöhnt sich an alles, selbst an eine Umkehr des Tag-Nacht-Rhythmus?...
Adipositas: Diät für Krebspatienten?
5-10% aller Krebserkrankungen entstehen durch Übergewicht, besagen Zahlen des WCRF (World Cancer Research Fund). Davon...
Essstörungen – ACHTUNG, erste Anzeichen IN FRÜHER KINDHEIT bemerkbar!
Ein Problem, das eine zunehmende Anzahl von Menschen betrifft, mittlerweile auch immer mehr Jungs. Die Beeinflussung...
Stärke in “aller Munde” – 24/7
Überkonsum von Stärke Der übermäßige Konsum von Stärke, insbesondere der des Weizens, ist eines der größten...
Europäischer Adipositastag 15.05.2021
Awareness für DIE Pandemie des 21.Jahrhunderts Nachdem die akute COVID-19-Pandemie momentan weltweit (durchaus...