Altern mit Lebensqualität und Elan
Was Well‑Aging bedeutet:
ein ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Weg zu Vitalität, Stabilität und Wohlgefühl – weit jenseits oberflächlicher Anti-Aging-Klischees.
Anti‑Aging war gestern, um die Lebensqualität geht’s!
Voller Fokus auf den Erhalt von Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter, anstelle von verzweifeltem Kampf gegen Falten ist die Devise. Die wissenschaftliche Definition von Gutem Altern: bis zum 75. Lebensjahr keine der häufigen Stoffwechselerkrankungen wie Fettstoffwechselstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes zu entwickeln. Dahinter steht die persönliche Entscheidung für einen guten Lebensstil! In der Ernährung kommt es v.a. auf den Verzehr von viel Gemüse, Obst, ungesättigte Fettsäuren und wenig isolierte Kohlenhydraten wie Zucker und Weißmehl und hochverarbeiteten Produkten an. Zudem steigt der Bedarf an Mikronährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, wofür es geeignete Nahrungsergänzungen gibt. Ab dem 65. Lebensjahr tut auch dem Darmmikrobiom Unterstützung durch Probiotika gut. Gerne erarbeite ich mit Dir Dein persönliches Lifestyle-Konzept für gutes Altern.
Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Crash-Diäten und FDH bringen Jojo-Effekt mit sich und werden besonders mit zunehmendem Alter problematisch. Ich setze auf ganzheitliche evidenzbasierte Ernährungsmaßnahmen basierend auf Stoffwechsel-Checks und individuellen Vitalstoffplänen, die dein Immunsystem stärken und dein Gewichtsmanagement unterstützen. Auf Erhalt der Muskulatur kommt’s an, wenn man lange ein selbstbestimmtes, unabhängiges Leben führen will.
„Du willst echte Gesundheit — keine leeren Versprechungen!“
Im Zentrum steht deine Gesundheitskompetenz: Durch ausführliche Analyse, persönliche Zielsetzung und regelmäßiges Coaching begleite ich dich durch echte Veränderung. Du lernst nicht nur, was gut für dich ist – du verstehst es. So bist du langfristig selbstbestimmt und unabhängig von Werbung oder kurzlebigen Trends.