Du hast schon vieles versucht, aber dranbleiben ist nicht gelungen? Das ist zermürbend, bringt den Stoffwechsel aus der Balance und ist sicher nicht Deine Schuld! Dafür kann es viele Ursachen geben, Verwirrung durch falsche Mythen, Hypes und Diäten oder fehlende mentale Unterstützung – das Wissen, wie man Routinen leicht und erfolgreich in den Alltag integrieren kann.
Oder möchtest Du nur einfach Wissen auffrischen, Frühjahrsmüdigkeit und lästige Kilos abschütteln und energiegeladen in den Sommer starten? Dann starte mit uns gemeinsam die Offensive – wir das sind Mag. Christine Pasterk, Gesundheitsbegleitung und Ernährungsberaterin und Sonja Schmidradler, Mag. (FH), Beraterin und Coach bei der Lösung von Blockaden. Wir sind nämlich davon überzeugt, mit professioneller und einfühlsamer Unterstützung von ernährungstechnischer und mentaler Seite kann es auch bei Dir optimal laufen!
Was Du in den 6 Wochen Begleitung erhältst:
- Jede Menge Wissen über Ernährung und die „Stellschrauben“, mit denen sich auch ein träger Stoffwechsel regulieren lässt. Kalorienzählen war gestern, wir zeigen Dir was nachhaltig wirkt
- Gemeinsame Übungen vor Ort zum Loslassen deiner Blockaden (PEP®)
- Methoden zur Änderung von Verhaltensweisen aus PEP® und Mentaltraining, die Dich hindern – Ziele erreichen leicht gemacht, im Gewichtsmanagement und bei anderen Themen
- Stärkung deiner Selbstwirksamkeit (PEP®) – du hast es selbst in der Hand oft fehlen nur die richtigen Impulse
Der Ablauf:
- Start am 11.April mit 4-stündigem Workshop in der Praxis Hetzendorf
- 6 Wochen online-Begleitung in einer moderierten WhatsApp-Gruppe mit wöchentlichen Impulsen
- Online-Abschlusstreffen am